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冷え性改善対策研究所
冷え性の原因
・冷え性とは何か？
・冷え性の原因は？
・冷え性の症状
・冷え性の種類
・冷え性は女性になぜ多いのか？
冷え性の改善・対策
◎食事
○冷え性に効果のある食べ物
・冷え性に効果のある「陽性」の食べ物
・「ネギのみそ汁」を毎朝一杯
・冷え性に効果のある「各種ビタミン」について
・冷え性の撃退に欠かせない特効薬である「香辛料」
○冷え性に効果のある飲み物
・ティータイムには「熱い烏龍茶」を
○冷え性によくない食べ物
・冷え性の方は避けたほうがよい「陰性」の食べ物
・「甘いもの」
・「季節外れ」の野菜や食べ物
○冷え性に効果のある食べ方
・身体を冷やす食べ物の害を消す「食べ合わせ」
・生野菜を身体を冷やさない食べ物にする「調理法方」
◎衣服＆履物
・「ショーツ」
・「5本指ソックス」
・「腹巻き」
・「レッグウォーマー」
・「マフラー」
・「サマーブーツ」
◎入浴
○入浴剤効果
・体質に合った「漢方生薬」を湯に入れる薬湯
・冷え性だけでなく神経痛にも効果的な「塩風呂」
・冷え性だけでなく肌のトラブルにも効果的な「ドクダミ湯」
○入浴方法
・「足の裏」をブラシや軽石でこすり体質改善
・足腰の冷えにあら塩を入れた「足湯」
○入浴後の過ごし方
・「野球のボール」を使い入浴効果をさらに高める
・自律神経の働きを整え、全身の血行をよくする「塩ぬり療法」
◎身体への刺激
○ウォーキング
・「ウォーキング」が冷え性によい理由
・「ウォーキング」に適したコース
・「ウォーキング」に適した姿勢
・「ウォーキング」に適したウェアの選び方
・「ウォーキング」用グッズ
・「ウォーキング」に適した靴の選び方と正しい履き方
・「ウォーキング」の3大タブー
・「ウォームアップ」と「クールダウン」
○運動＆体操
・つま先立ちをする「背伸び運動」
・ハイヒールが原因の冷え性に「アキレス腱伸ばし」
○マッサージ
・へそ・腰・足の裏への「焼き塩マッサージ」
・「足のつけ根」を３本指で指圧
◎ツボ
・「健康ハンマー」を使って手足のツボを刺激
・「掃除機」を使って手足のツボを吸引
・「青竹」を使った冷え性体質の改善
・手足の冷え対策に「使い捨てカイロ療法」
◎漢方薬
・夏場のクーラーが原因の冷えに「体質別の漢方薬」
・中国の名薬「海馬補腎丸」
・韓国生まれの「瓊玉膏」
・冷え性や更年期症状に「四物湯」
◎アロマテラピー
・アロマテラピーとは？
・ハーブと精油の関係
・精油の取り扱い方法
・精油の保存方法
・症状別・使ってはいけない精油早見表
・冷え性に悩む方におすすめの精油と楽しみ方
◎その他
・クーラーの冷気に「扇風機」
・つらい冷え性に１日５分間の「足裏日光浴」
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相模原商工会議所
「冷え性改善対策研究所」を運営する「有限会社ブルーファイア」は「２００６年５月」に
「相模原商工会議所」
に入会しました。
会員番号は「２０７４６」番です。
相模原市内の整体院では数少ない
「相模原商工会議所の会員店」
です。
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相模原商工会議所会員之章
冷え性とは何か？
｜
冷え性の原因は？
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冷え性の症状
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冷え性の種類
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冷え性は女性になぜ多いのか？
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冷え性にこうかのある「陽性」の食べ物
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「ネギのみそ汁」を毎朝一杯
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冷え性に効果のある「各種ビタミン」について
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冷え性の撃退
に欠かせない特効薬である「香辛料」
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ティータイムには「熱い烏龍茶」
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冷え性の方は避けたほうがよい「陰性」の食べ物
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「甘いもの」
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季節外れの野菜や果物
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身体を冷やす食べ物の害を消す「食べ合わせ」
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生野菜を身体を冷やさない食べ物にする「調理法方」
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「パンティー」
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「５本指ソックス」
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「腹巻」
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「レッグウォーマー」
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「マフラー」
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「サマーブーツ」
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体質に合った「漢方生薬」を湯に入れる薬湯
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冷え性だけでなく神経痛にも効果的な「塩風呂」
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冷え性だけでなく肌のトラブルにも効果的な「ドクダミ湯」
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「足の裏」をブラシや軽石でこすり体質改善
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足腰の冷えにあら塩を入れた「足湯」
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「野球のボール」を使い入浴効果をさらに高める
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自律神経の働きを整え、全身の血行をよくする「塩ぬり療法」
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「ウォーキング」が身体にいい理由
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「ウォーキング」に適したコース
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「ウォーキング」に適した姿勢
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「ウォーキング」に適したウェアの選び方
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「ウォーキング」用グッズ
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「ウォーキング」に適した靴の選び方と正しい履き方
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「ウォーキング」の３大タブー
｜
「ウォームアップ」と「クールダウン」
｜
つま先立ちをする「背伸び運動」
｜
ハイヒールが原因の冷え性に「アキレス腱伸ばし」
｜
へそ・腰・足の裏への「焼き塩マッサージ」
｜
「足のつけ根」を３本指で指圧
｜
「健康ハンマー」を使って手足のツボを刺激
｜
「掃除機」を使って手足のツボを吸引
｜
「青竹」を使った冷え性体質の改善
｜
手足の冷え対策に「使い捨てカイロ療法」
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夏場のクーラーが原因の冷えに「体質別の漢方薬
」
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中国の名薬
「海馬補腎丸」
｜
韓国生まれの漢方
「瓊玉膏」
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冷え性や更年期症状に「四物湯」
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アロマテラピーとは？
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ハーブと精油の関係
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精油の取り扱い方法
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精油の保存方法
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症状別・使ってはいけない精油早見表
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冷え性に悩む方におすすめの精油と楽しみ方
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クーラーの冷気に「扇風機」
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つらい冷え性に１日５分間の「足裏日光浴」
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