冷え性の冷え性による冷え性のためのホームページ 冷え性改善対策研究所

冷え性の原因 ・冷え性とは何か？ ・冷え性の原因は？ ・冷え性の症状 ・冷え性の種類 ・冷え性は女性になぜ多いのか？ 冷え性の改善・対策 ◎食事 ○冷え性に効果のある食べ物 ・冷え性に効果のある「陽性」の食べ物 ・「ネギのみそ汁」を毎朝一杯 ・冷え性に効果のある「各種ビタミン」について ・冷え性の撃退に欠かせない特効薬である「香辛料」 ○冷え性に効果のある飲み物 ・ティータイムには「熱い烏龍茶」を ○冷え性によくない食べ物 ・冷え性の方は避けたほうがよい「陰性」の食べ物 ・「甘いもの」 ・「季節外れ」の野菜や食べ物 ○冷え性に効果のある食べ方 ・身体を冷やす食べ物の害を消す「食べ合わせ」 ・生野菜を身体を冷やさない食べ物にする「調理法方」 ◎衣服＆履物 　 ・「ショーツ」 ・「5本指ソックス」 ・「腹巻き」 ・「レッグウォーマー」 ・「マフラー」 ・「サマーブーツ」 ◎入浴 ○入浴剤効果 ・体質に合った「漢方生薬」を湯に入れる薬湯 ・冷え性だけでなく神経痛にも効果的な「塩風呂」 ・冷え性だけでなく肌のトラブルにも効果的な「ドクダミ湯」 ○入浴方法 ・「足の裏」をブラシや軽石でこすり体質改善 ・足腰の冷えにあら塩を入れた「足湯」 ○入浴後の過ごし方 ・「野球のボール」を使い入浴効果をさらに高める ・自律神経の働きを整え、全身の血行をよくする「塩ぬり療法」 ◎身体への刺激 ○ウォーキング ・「ウォーキング」が冷え性によい理由 ・「ウォーキング」に適したコース ・「ウォーキング」に適した姿勢 ・「ウォーキング」に適したウェアの選び方 ・「ウォーキング」用グッズ ・「ウォーキング」に適した靴の選び方と正しい履き方 ・「ウォーキング」の3大タブー ・「ウォームアップ」と「クールダウン」 ○運動＆体操 ・つま先立ちをする「背伸び運動」 ・ハイヒールが原因の冷え性に「アキレス腱伸ばし」 ○マッサージ ・へそ・腰・足の裏への「焼き塩マッサージ」 ・「足のつけ根」を３本指で指圧 ◎ツボ ・「健康ハンマー」を使って手足のツボを刺激 ・「掃除機」を使って手足のツボを吸引 ・「青竹」を使った冷え性体質の改善 ・手足の冷え対策に「使い捨てカイロ療法」 ◎漢方薬 ・夏場のクーラーが原因の冷えに「体質別の漢方薬」 ・中国の名薬「海馬補腎丸」 ・韓国生まれの「瓊玉膏」 ・冷え性や更年期症状に「四物湯」 ◎アロマテラピー ・アロマテラピーとは？ ・ハーブと精油の関係 ・精油の取り扱い方法 ・精油の保存方法 ・症状別・使ってはいけない精油早見表 ・冷え性に悩む方におすすめの精油と楽しみ方 ◎その他 ・クーラーの冷気に「扇風機」 ・つらい冷え性に１日５分間の「足裏日光浴」 リンク集 漢方整体療術　蒼爽 漢方整体療術　蒼爽・法人契約 漢方整体療術　蒼爽の携帯サイトはこちらです↓ 相互リンク ・相互リンクについて ・相互リンク集 地域活動 ・相模原市社会福祉協議会 ・相模原商工会議所 所長の紹介 サイトマップ

相模原市社会福祉協議会 　 　「冷え性改善対策研究所」を運営している「有限会社ブルーフィア」は「相模原市社会福祉協議会」の「法人賛助会員」です。 　冷え性改善対策研究所からの売上の一部は、社会福祉協議会を通して、地域の社会福祉のために使われます。 　社会福祉協議会は、　ふれあい給食サービス 　 　　　　　　　　　　　　　　　ふれあいデイホーム 　　　　　　　　　　　　　　　あじさい号の運行 　　　　　　　　　　　　　　　津久井地区移動支援サービス事業 　　　　　　　　　　　　　　　 ファミリーサポートセンター 　　　　　　　　　　　　　　　高齢者等家事援助事業 　　　　　　　　　　　　　　　介護予防推進課 　　　　　　　　　　　　　　　福祉機器展示室 　　　　　　　　　　　　　　　手話奉仕員・通訳者養成講座 　　　　　　　　　　　　　　　生活福祉資金貸付事業 　　　　　　　　　　　　　　　社会福祉事業振興資金貸付事業 　　　　　　　　　　　　　　　福祉サービス利用援助事業（あんしんセンター） 　　　　　　　　　　　　　　　総合相談窓口での相談 　　　　　　　　　　　　　　　ミニ・デイサービス（津久井町地域限定） 　　　　　　　　　　　　　　　生きがいデイサービス（相模湖町地域限定） 　　　　　　　　　　　　　　　どようびくらぶ（津久井町地域限定） 　　　　　　　　　　　　　　　高齢者昼食交流会 　　　　　　　　　　　　　　　青年学級（津久井町地域限定） 　　　　　　　　　　　　　　　 サマークラブ（津久井町地域限定） 　などの地域活動を行なっています。

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